Un asesino entre nosotros

¿Que es el Cigarrillo? 

 

El consumo de tabaco, especialmente fumar cigarrillos, es la única causa de muerte que más se puede prevenir en todo el mundo. Fumar cigarrillos es responsable directamente por lo menos de una tercera parte de todas las muertes por cáncer pulmonar. Fumar cigarrillos contribuye también a enfermedades pulmonares, cardiacas, emoblias y al desarrollo de bebés con bajo peso al nacer. El dejar de fumar puede reducir en forma considerable el riesgo a una persona de padecer enfermedades del corazón y de los pulmones, y puede limitar los efectos negativos en la salud de los niños. 

1. ¿Cuáles son los efectos de fumar cigarrillos en la incidencia del cáncer? 

Fumar cigarrillos causa un 87 por ciento de muertes por cáncer de pulmón. El cáncer de pulmón es la causa principal de muerte por cáncer tanto en hombres como en mujeres. Fumar es responsable también de la mayoría de los cánceres de laringe, de boca, esófago y de vejiga.
 

2. ¿Qué compuestos químicos dañinos hay en el humo del cigarrillo? 

El humo del cigarrillo contiene cerca de 4.000 agentes químicos, incluyendo 60 sustancias que se sabe causan cáncer. Además, muchas de estas sustancias, como el monóxido de carbono, el alquitrán, arsénico y plomo, son venenosas y tóxicas para el cuerpo humano. La nicotina es una droga que está presente naturalmente en la planta de tabaco y es responsable principalmente de la adicción de una persona a los productos de tabaco, incluyendo los cigarrillos. Al fumar, la nicotina se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo y viaja hasta el cerebro en cuestión de segundos. La nicotina causa una adicción a los cigarrillos y a otros productos de tabaco que es semejante a la adicción producida por el uso de heroína y de cocaína. 


                                                                                 


3. ¿En qué forma afecta a quien fuma cigarrillos el exponerse al humo? 

El riesgo de desarrollar enfermedades relacionadas con fumar, como el cáncer de pulmón y otros cánceres, enfermedades cardíacas, embolia cerebral  y enfermedades respiratorias, está relacionado con la exposición total que se haya tenido en la vida al humo del cigarrillo. Esto incluye el número de cigarrillos que la persona fuma diariamente, la intensidad con que se fuma (es decir, el tamaño y frecuencia de las bocanadas), la edad a la que se empezó a fumar, el número de años que la persona ha fumado y su exposición al humo de tabaco de segunda mano. 




4. ¿Qué efecto tiene el dejar de fumar en el riesgo de desarrollar cáncer y otras enfermedades? 

Los fumadores que dejan de fumar viven más tiempo que quienes siguen fumando. Además, en cuanto más pronto se deja de fumar, tanto mayor es el beneficio para la salud. Al dejar de fumar se reduce el riesgo de una persona de morir por cáncer y otras enfermedades relacionadas con fumar. Qué tanto se reduce el riesgo, depende del número de años que la persona fumó, del número de cigarrillos fumados en un día, la edad en la que se empezó a fumar y la presencia o ausencia de enfermedades al tiempo de dejar de fumar. La investigación ha mostrado que las personas que dejan de fumar antes de los 35 años reducen su riesgo de desarrollar una enfermedad relacionada con el tabaco en un 90 por ciento. Aun fumadores que dejan de fumar antes de los 50 años reducen en forma considerable su riesgo de morir por una enfermedad relacionada con el tabaco. 



 

Tabaquismo 

 Los fumadores tienen tres veces más riesgo de sufrir una enfermedad cardiovascular que el resto de la población. Si quieres puedes dejarlo. El V2CIGS te da lo nesesario para conseguirlo. 
 

¿Qué es el tabaquismo? 

Es la adicción al tabaco provocada, principalmente, por uno de sus componentes activos, la nicotina; La acción de dicha sustancia acaba condicionando el abuso de su consumo. 

¿Por qué el tabaquismo es un factor de riesgo? 

Según el Comité Nacional para la Prevención del Tabaquismo (CNPT), el tabaco provoca cerca de 50.000 muertes anuales en España por dolencias como la bronquitis crónica, el enfisema pulmonar y el cáncer de pulmón y faringe. Por si esto fuera poco, el también es el factor de riesgo cardiovascular más importante, ya que la incidencia de la patología coronaria en los fumadores es tres veces mayor que en el resto de la población. La posibilidad de padecer una enfermedad de corazón es proporcional a la cantidad de cigarrillos fumados al día y al número de años en los que se mantiene este hábito nocivo. 

Hay dos factores por los que el tabaco puede producir una isquemia coronaria: 

Nicotina: Desencadena la liberación de las catecolaminas (adrenalina y no adrenalina) que producen daño en la pared interna de las arterias (endotelio), aumenta el tono coronario con espasmo, produce alteraciones de la coagulación, incrementa los niveles de LDL (colesterol malo) y reduce los de HDL (colesterol bueno). La concentración de nicotina en sangre depende más del grado de inhalación que del contenido de nicotina del propio cigarro. 

Monóxido de carbono: Disminuye el aporte de oxígeno al miocardio y aumenta el colesterol y la agregabilidad plaquetaria (su capacidad de unirse y formar coágulos). 

 ¿Por qué se fuma? 

Fumar no sólo es "un hábito" también es una drogadicción ya que el hecho de fumar tabaco cumple con todos los criterios que definen al consumo de una sustancia como tal: 

Existencia de tolerancia 
Dependencia 
Síndrome de abstinencia en ausencia de la misma 
Comportamiento compulsivo 

El máximo responsable de la dependencia es la nicotina, sustancia con un gran poder de adicción similar al de otras drogas como la heroína o cocaína. 
La forma de dependencia que genera el hábito de fumar es: 

Dependencia física, provocada directamente por la nicotina y es la responsable del síndrome de abstinencia. 
Dependencia psicológica, el hábito de fumar se ha convertido en una compañía en todo tipo de situaciones, después de las comidas, con el café, al hablar por teléfono, etc., y parece imposible cambiar esta relación. 

Dependencia social, el fumar sigue siendo un acto social, se hace en grupos, en ciertas reuniones de ocio, tras cenas con los amigos, y sobre todo sigue siendo un hábito que distingue a ciertos grupos de adolescentes dándoles un valor social de rebeldía y de madurez malentendidos. 
 

¿Por qué debo dejar de fumar? 


Mejora la respiración y te cansas menos. 
Disminuye la predisposición a toser y contraer infecciones. 
La piel y el rostro se recuperan del envejecimiento prematuro. 
Recupera el sentido de gusto y olfato. 
El deterioro de la función pulmonar se ralentiza. 
Reduce la tasa de re infarto y muerte súbita en un 20-50 por ciento. 
Tres años después de haber dejado el tabaco, el riesgo de infarto de miocardio o accidente cerebro vascular del ex fumador es el mismo que de quien no haya fumado nunca. 



Todo el mundo sabe que el fumar puede causar cáncer cuando estés viejo, ¿pero sabías que también tiene efectos negativos en tu cuerpo desde ahora? Un cigarro contiene cerca de 4000 químicos, y por lo menos 43 de los químicos causan cáncer en humanos. Algunos de los otros químicos se encuentran en productos venenosos. Algunos de los peores son: 

Nicotina: un veneno mortal 
Arsénico: utilizado en veneno para ratas 
Metanol: un componente de la gasolina de los cohetes 
Amoniaco: encontrado en la solución limpiadora de liquidos pra el aseo de la casa
Cadmio: utilizado en las baterías 
Monóxido de Carbono: parte de los desechos tóxicos del carro 
Formaldehido: utilizado para preservar los tejidos del cuerpo (Conservar cadáveres) 

Butano: líquido de los encendedores 
Cianuro de Hidrógeno: veneno utilizado en las cámaras de gas 

Cada vez que tu inhalas humo de un cigarro, pequeñas cantidades de estos químicos se van a tu sangre a través de tus pulmones. Viajan a todas las partes de tu cuerpo, donde pueden causar daño. 

¿Cómo dejar de fumar? 

Si estás leyendo esto, entonces probablemente ya has dado el primer paso. ¡Estás pensando en cómo dejar de fumar! La decisión de dejar de fumar puede ser abrumadora, ¡pero con ayuda de este folleto y el apoyo de tu familia y amigos, puedes hacerlo! La mitad de toda la gente que alguna vez ha fumado lo ha dejado, así es que tú también puedes. Si antes habías tratado de dejar de fumar, pero no funcionó, puedes utilizar lo que habías aprendido anteriormente para que seas exitoso esta vez. ¡Puede ser muy difícil dejarlo, pero una vez que lo hayas hecho, te verás mejor, olerás mejor, te sentirás mejor, y estarás más saludable!

Si esto no funciona te recomiendo que trates usando V2CIGS cigarro electrónico 

¿Qué debo hacer para tener éxito esta vez? 

¡Excelente! Este es un paso muy positivo. Existen algunas cosas que puedes hacer antes de dejar de fumar para ayudarte a incrementar las probabilidades de éxito: 

Si has tratado de dejarlo antes, piensa porqué no funcionó. ¿Qué puedes hacer esta vez para que te ayudes a tener éxito? 
Diles a tu familia y amigos que estás dejando de fumar. Pídeles que no te molesten o burlen por ello, porque lo haces en serio. Pídeles que te den apoyo, no fumando cerca de ti y no ofreciéndote cigarros. 
Tira todos tus cigarros, encendedores y ceniceros. Si vas a ser un no fumador, no necesitarás estas cosas de nuevo. 
Habla con tu doctor acerca de métodos para reemplazar la nicotina. Los chicles de nicotina, los parches, el espray y algunos medicamentos nuevos Si esto no funciona te recomiendo que trates usando V2CIGS cigarro electrónico 
 

 realmente pueden ayudar a que la gente deje de fumar. Sin embargo, para que estos productos funcionen, es importante utilizarlos en la forma correcta. Asegúrate de que alguien te explica cómo utilizarlos correctamente. 
Únete a algún grupo de apoyo en tu escuela o comunidad. 
Encuentra a alguien a quien llamar para esos momentos en que sientes que estás teniendo un momento de debilidad y que podrías fumarte un cigarro. Esta persona debe saber que estás tratando de dejar de fumar y puede recordarte todas las razones por las que decidiste dejar el cigarro. 


¿Qué puedo hacer para no volver a fumar? 


La parte más difícil de dejar de fumar es romper con los hábitos que lo acompañan. Por ejemplo, si estás acostumbrado a fumar con tus amigos cuando salen juntos, será difícil salir con ellos y no fumar. La mejor manera de mantenerte sin fumar es no ponerte en situaciones donde haya gente fumando y mantenerte alejado de lugares donde acostumbrabas fumar. 

Evita los lugares y situaciones donde normalmente fumas. 
Pasa algunos días o semanas lejos de tus amigos que fuman. 
Acude con tus amigos a sitios donde no se pueda fumar, como los centros comerciales o el cine. 
Si bebas alcohol. El beber disminuirá tu fuerza de voluntad y aumentará tus probabilidades de fumarte un cigarro. 
Si tu familia fuma, pídeles no fumar en tu cuarto. 
Haz ejercicio. Hará que tu mente se distraiga del cigarro, te hará sentir mejor, y te mantendrá saludable. 
Planea actividades durante las primeras semanas que mantengan tu mente alejada del cigarro. Será más fácil dejar de fumar si te mantienes ocupado. 
Compra una gran cantidad de zanahorias, apio y otras comidas saludables que puedas morder en lugar de fumar. 


¿Cómo me sentiré cuando esté dejando de fumar? 


Si eres un fumador regular, tu cuerpo se ha acostumbrado a tener nicotina y otros químicos cerca todo el tiempo. Probablemente sientas algunos síntomas de abstinencia cuando estés dejando de fumar. Esto significa que te sentirás ansioso por cigarros, o tal vez solamente te sentirás incómodo o nervioso. Mucha gente confunde la ansiedad por nicotina con hambre. Necesitas escuchar a tu cuerpo, para que no comas cuando no tengas hambre. Haz algo para mantenerte ocupado. Si debes comer, trata de comer cosas saludables como zanahorias o apio. 


¿Cuando se me irá la ansiedad por el cigarro? 


En una o dos semanas, la ansiedad por nicotina se irá y te sentirás más normal. Al principio te puedes sentir frustrado, de mal humor o deprimido. Te dará la impresión que estás solo en tu sufrimiento y que nadie entiende por lo que estás pasando. Aunque esto será difícil, estos sentimientos se irán con el tiempo. Después de un par de semanas, habrás superado la parte más difícil -la adicción física, cuando tu cuerpo siente que necesita la nicotina. Sin embargo, aún puede ser difícil resistirse ante un cigarro. El hábito de tener un cigarro en tu mano y fumar mientras realizas ciertas actividades, como hablar por teléfono o salir con tus amigos, puede ser difícil de romper. 


¿Después que pare puedo fumarme un cigarro de vez en cuando? 


Mucha gente pasa por la parte más difícil de la renuncia al tabaco y erróneamente piensan que pueden comenzar a fumar un cigarro de vez en cuando. Muy pronto, sus viejos hábitos regresan y se encuentran con que nuevamente son adictos. Para de fumar es difícil para la mayoría de gente, así que cuando pares, haz un compromiso contigo mismo/a para que no vuelvas a prender un cigarro. 

¡Si tuviste una debilidad y te fumaste un cigarro mientras intentabas dejarlo, no te preocupes! Esto no significa que no puedas dejarlo. Dejar de fumar es algo muy difícil de lograr, y no es de sorprenderse que hayas tenido un momento de debilidad y en algún momento hayas fumado un cigarro. Lo importante de todo, es no utilizar esta razón para convertirte nuevamente en un fumador regular. Piensa en esto como un error, y repítete a ti mismo que no dejarás que vuelva a pasar. ¡Tú puedes hacerlo! 


¿Qué sucede si realmente comienzo a fumar de nuevo? 


Si trataste de dejar de fumar y no funcionó, no te des por vencido. Dejar de fumar es muy difícil. Piensa en porqué el dejar de fumar no te funcionó. Solamente TÚ sabes por qué te gusta fumar, y solamente TÚ puedes saber qué necesitas para dejar de hacerlo. Comienza por pensar lo que puedes hacer para ayudarte a dejarlo definitivamente. Intenta dejar de fumar en algunas semanas y utiliza lo que aprendiste de tu primera experiencia para hacer que funcione la segunda vez.

Recuerda que con VCIGS continuas con todos los hábitos de fumar sin los efectos dañinos causador por el tabaco y los químicos agregados por las compañías tabaqueras.